ダイエット27日目△5kg (目標56kgまで残り29.7)置き換え期6日目
7/6今朝の記録＆昨日の食事
置き換え期6日目（長いほどいいそうなので7～10日を予定）
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計測時間 5:20
体重 85.3kg→ 6/9から△5kg
前日差+ 300g
体温 36.6℃
体脂肪率(％) 40.1→ 6/9から△1.4
内臓脂肪レベル 20→ 6/9から△3
骨格筋率(％) 21.6→ 6/9から＋0.6
体内年齢 68→ 6/9から△2歳
基礎代謝 1607→ 6/9から△41
ＢＭＩ 34.4→ 6/9から△1.6
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朝すっかり更新を忘れてた！
今日はじめじめ暑いなぁ☀☁
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置き換え食6日目・昨日の食事
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まごわやさしい→コンプリート
朝
プロテインヨーグルト
ポテトチップス ※
昼
温泉卵、明太子【さ】
ポテトサラダ、キャベツ線【や、い】
モズク酢、ごま【ご、わ】
キノコソテー【し】
夏野菜ピクルス
夜
納豆 【ま】
今日も一日HAPPYに
