回復食1日目 昼：おもゆに温玉のせ温玉好きお米が甘くて美味しい✨ 回復食１日目 夜：鰹刺身2切れ、冷奴、おろし 全て味が濃く美味しく感じます✨ 6/30今朝の記録＆昨日の食事回復食2日目----------------------------------体重85.7kg→ 6/9から△4.6kg前日差+ …

昨日の中休み食。朝お湯をかけて潰した梅干し 昼おかゆ半膳美味しかった✨ 回復食１日目 朝プロテインヨーグルト 焼梅干し 6/29今朝の記録＆昨日のお食事回復食１日目 今朝便あり。少しスッキリ✨----------------------------------体重85.5kg→ 6/9から△4.8kg…

今朝の朝食プロテインヨーグルト✨今日から便秘に効くお茶を朝晩に分けて頂きます✨ 6/28今日の記録ファスティング7日目生理6日目今朝便あり----------------------------------体重85.6kg→ 6/9から△4.7kg前日差+200g 体脂肪率(％)：41.1→ 6/9から△0.3内臓脂肪…

18時に大根のお味噌汁2杯とバナナ1/3シンプルなお味噌汁がすごく美味しい✨ 6/27今朝の記録＆昨日のお食事ファスティング6日目生理5日目昨日便なし----------------------------------体重85.4kg→ 6/9から△4.9kg前日差+200g 体脂肪率(％)：41.2→ 6/9から△0.2…

お水2Lまで。アロエベラジュース200ml、酵素ドリンク200ml 6/26の記録ファスティング5日目生理5日目昨日便なし 体重85.2kg前日差500g6/9から△5.1kg 目標まであと29.9kg 今日の神奈川は、梅雨らしからぬいいお天気☀ 安西さんの仰る『辛くないファスティングを…

6/25の記録ファスティング4日目生理4日目昨日便あり 体重85.7kg前日差700g6/9から△4.6kg 目標まであと30.4kg ファスティング4日目やっとペースがつかめてきた感じ 生理4日目で気持ちもリラックスモード ただ、いつもの生理直前～生理中は便がスムーズなのに…

はじめまして46歳独身女性 都内勤務 91kgから56kg△35kgを目指します！ ファスティングでのダイエットをスタートして16日目 これまでのリバウンドは数知れず。記録に残し、サボらないためにブログをスタートします！ 頼れるファスティングの師匠安西浩子さん…