ダイエット35日目△6.5kg (目標56kgまで残り27.8)ファスティング2クール4日目
7/15今朝の記録＆昨日の食事
ファスティング２クール3日目
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計測時間 5:30
体重 83.8kg→ 6/9から△6.5kg
前日差△300g
体温 36.7℃
体脂肪率(％) 40.2→ 6/9から△1.6
内臓脂肪レベル 19→ 6/9から△4 ★さがったよー！
骨格筋率(％) 21.7→ 6/9から＋0.7
体内年齢 67→ 6/9から△3歳 ★定着してきた?
基礎代謝 1577→ 6/9から△48.9
ＢＭＩ 33.6→ 6/9から△2.4
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今朝も曇り空?空梅雨だねぇ
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ファスティング２クール4日目・昨日の食事
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昼
バナナ
ポテチ ※ポテチちょっとならいいか
間食
インスタントラーメン、卵、キャベツ
夜
リンゴ半分
ファスティング２クール2日目は、
仕事忙しいし、食べないとやばいって
身近にあるものポテチを食べた
早速、日曜日にランチの予定が。
今回は今日までにしておこう
一日HAPPYに🍀
