ダイエット33日目△6.3kg (目標56kgまで残り28)ファスティング2クール2日目
7/13今朝の記録＆昨日の食事
ファスティング２クール2日目✨
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計測時間 5:15
体重 84kg→ 6/9から△6.3kg
前日差△1.2
体温 36.9℃
体脂肪率(％) 40→ 6/9から△1.7
内臓脂肪レベル 19→ 6/9から△4 ★さがったよー！
骨格筋率(％) 21.8→ 6/9から＋0.8
体内年齢 67→ 6/9から△3歳 ★定着してきた✨
基礎代謝 1581→ 6/9から△59.5
ＢＭＩ 33.6→ 6/9から△2.4
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今朝は曇り空☁
ファスティング２クール初日で△1.2kg！いいスタート💕
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ファスティング２クール2日目・昨日の食事
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朝
温泉卵
昼
プロテインヨーグルト
間食
アイス１口
プチポテチ5枚
夜
枝豆
ソフトクリーム１口
ファスティング２クール初日は、
完全にできなかったけど、1.2kgも減ったから満足✨
今日は朝食抜きで。
お腹すいたらプロテインヨーグルトのみね
さっきプチポテチ捨てた、えらいっ私✨
１日HAPPYに🍀
