■
📝6/25の記録
ファスティング4日目
生理4日目
昨日便あり
体重85.7kg
前日差700g
6/9から△4.6kg 📝目標まであと30.4kg
ファスティング4日目
やっとペースがつかめてきた感じ
生理4日目で気持ちもリラックスモード💕
ただ、いつもの生理直前～生理中は便がスムーズなのに、
昨日の便は硬くてビックリ😿摘便して欲しいくらい😿
何とか出せてスッキリ！
朝起きて、まずは特製酵素ドリンクを作り１杯飲む
家事を済ませて朝食
今朝は、いつものプロテインだと物足りない感じなので、
バナナ1/3本をプラス
デザートみたいで美味しくて、満足感◎
ムリのないファスティングを✨
今日も１日HAPPYに🍀
