ファスティング6日目△4.9kg
📝6/27今朝の記録＆昨日のお食事
ファスティング6日目
生理5日目
昨日便なし
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体重85.4kg→ 6/9から△4.9kg
前日差+200g
体脂肪率(％)：41.2→ 6/9から△0.2
内臓脂肪レベル：20→ 6/9から△3
骨格筋率(％)：21.3→ 6/9から＋0.3
体内年齢：68→ 6/9から△2歳
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おはようございます✨今朝もお洗濯日和☀
昨日は10～17時までセミナーを受講
頭と心をもの凄く使い、
セミナー終了後は空腹感と眠気が
大根のお味噌汁2杯とバナナ1/3をいただきました
シンプルな大根の千切りのお味噌汁がすごく美味しくて、
おかわりしました✨
そして食後に歯磨きしてそのまま夜中１時まで爆睡💤
昨日の私お疲れさま。
食べる量が少ないので当たり前なのだろうけど、
3日便が出ていないので、今朝は腸もみ体操を✨
さて、今日も１日セミナー受講
今日も１日がんばろう！
１日HAPPYに🍀
